Come correctamente
Haz ejercicio
Pasa tiempo en la naturaleza y con los animales
Aprende a darte empatia
Trata de fluir más, planificar menos y vive el presente
Aprende a meditar
Escucha musica, baila, pinta, lee, rie
Realiza algun tipo de practica como el yoga, las artes marciales, Taiichi, etc
Cuida de ti y de la madre naturaleza todo lo mejor que puedas
Vive momentos de silencio, retiro y sobriedad