Mindfulness con Autoconocimiento

¿Que es la mindfulness?

La Mindfulness es una aplicación de la meditación Vipassana Budista cada vez más introducida en Occidente.
La Meditación es una herramienta milenaria utilizada por diferentes y numerosas culturas, religiones, credos, a lo largo de la historia.

Si bien existen muchos tipos de meditación, la Meditación budista y en particular la llamada Vipassana es una de las más conocidas.

¿Cómo funciona la mindfulness?

La Mindfulness nos permite observar y eliminar los condicionamientos equivocados, limitantes y reactivos de la mente permitiendo al individuo comenzar a responder a través de una forma creativa al abanico de estímulos que constantemente recibe.

Todo esto acaba teniendo una repercusión en la salud general, en el funcionamiento de la mente, en nuestra percepción de la realidad, en una mejor sincronía cuerpo/mente/espíritu, que podríamos traducirlo en Armonía y Felicidad, y en la forma de como construimos nuestra vida o realidad

¿Cómo me ayuda la mindfulness?

Cada vez mas investigaciones revelan la importancia y avalan las ventajas de la Mindfulness en el desarrollo de la neuroplasticdad, o dicho de otra forma, la mindfulness mejora y aumenta la construcción y formación de nuevas redes neuronales.

Entre los beneficios que obtenemos con su practica: vivir en al presente,aquí y ahora, gestión del estrés y la ansiedad, inteligencia y gestión de emociones,
En la vida diaria la mindfulness, aparte de otros beneficios, nos regala paz, equilibrio, relajación, mejora en las relaciones, involucración a nivel emocional en el trabajo, Imperturbabilidad, Aprender a sintonizar o reconectar con nuestra experiencia global.
De cara a la enseñanza, además de otros beneficios, la Mindfulness ayuda a las personas a aumentar su creatividad, capacidad de concentración y enfoque, aparte de conseguir una mayor claridad mental o inteligencia emocional.
En la Sanidad y en la mejora de salud: el aumento de la resilencia, la reducción de estrés, ansiedad y mejora en la calidad de vida, aparte de mejorar la situación de numerosas enfermedades.
La lista de beneficios es interminable. En última instancia la práctica de la Mindfulness sorprende al practicante con regalos o milagros.

Aunque la practica de la Mindfulness te traerá muchos regalos, esta requiere tu disciplina y tu trabajo.

Se requiere un periodo mínimo de 12 semanas, con un seguimiento de aprox. 24 semanas para fijación. Si bien se pueden comenzar a obtener resultados a partir de las 4 o 5 semanas.

Aunque la mindfulness de por si es una herramienta realmente poderosa, el trabajo conjunto con el eneagrama de la personalidad te introducirá en el camino del autoconocimiento, haciéndote consciente de los procesos que ocurren en tu interior y llevándote a cotas jamas imaginadas.

Sesiones privadas presenciales (domicilio y trabajo) y sesiones privadas online.

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